Tweet
Trà xanh ngày càng trở thành một thức uống rất phổ biến trên toàn thế giới vì lợi ích sức khỏe vô cùng mạnh mẽ của nó.
Những gì trà xanh có thể làm cho sức khỏe của bạn là cực kỳ tuyệt vời.
Và nếu bạn không uống 3-4 tách trà xanh ngày hôm nay, bạn chắc chắn không chịu ban cho sức khỏe của bạn một đặc ân lớn.
1. Trà xanh và bệnh ung thư
Trà xanh giúp giảm nguy cơ ung thư.
Các chất chống oxy hóa trong trà xanh là 100 lần hiệu quả hơn vitamin C và 25 lần tốt hơn so với vitamin E.
Điều này giúp cơ thể bảo vệ tế bào khỏi bị những tổn thương được cho là liên quan đến ung thư.
2. Trà xanh và bệnh tim
Trà xanh giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ bằng cách hạ thấp mức độ cholesterol.
Ngay cả sau khi các cơn đau tim, nó ngăn chặn tế bào chết và tăng tốc độ của phục hồi của các tế bào tim.
3. Trà xanh và chống lão hóa
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa gọi là polyphenols mà chống lại các gốc tự do.
Điều này có nghĩa nó giúp bạn chống lại sự lão hóa và tăng cường tuổi thọ.
4. Trà xanh và giảm cân
Trà xanh giúp giảm cân cơ thể của bạn. Trà xanh đốt cháy chất béo và tăng tốc độ chuyển hóa của bạn một cách tự nhiên.
Nó có thể giúp bạn đốt cháy lên đến 70 calo chỉ trong một ngày.
Như vậy là đến 7 kg trong một năm.
5. Trà xanh và da
Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do gây lão hóa da và nhăn da.
Trà xanh cũng giúp chống lại ung thư da.
6. Trà xanh và khớp
Trà xanh có thể giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp.
Trà xanh có lợi cho sức khỏe của bạn vì nó bảo vệ sụn bằng cách ngăn chặn các enzyme phá hủy sụn.
7. Trà xanh và Xương
Lời giải đáp quan trọng cho điều này là hàm lượng florua cao tìm thấy trong trà xanh.
Nó giúp giữ cho xương của bạn mạnh mẽ.
Nếu bạn uống trà xanh mỗi ngày, nó sẽ giúp bạn duy mật độ xương của bạn.
8. Trà xanh và Cholesterol
Trà xanh có thể giúp giảm mức cholesterol xuống thấp hơn.
Nó cũng giúp cải thiện tỷ lệ cholesterol tốt trên cholesterol xấu, bằng cách giảm lượng cholesterol xấu.
9. Trà xanh và béo phì
Trà xanh ngăn ngừa bệnh béo phì bằng cách ngăn chặn sự di chuyển của glucose vào trong tế bào mỡ.
Nếu bạn có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và uống trà xanh, chắc bạn sẽ không bị béo phì.
10. Trà xanh và bệnh tiểu đường
Trà xanh giúp cải thiện chuyển hóa chất béo và đường, ngăn ngừa tăng mạnh đường máu, và cân bằng tốc độ chuyển hóa của bạn.
11. Trà xanh và Alzheimer
Trà xanh giúp tăng cường trí nhớ của bạn.
Và mặc dù không có cách chữa bệnh Alzheimer, nó giúp làm chậm quá trình giảm acetylcholine trong não, mà dẫn đến bệnh Alzheimer.
12. Trà xanh và Parkinson
Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp ngăn ngừa chống lại các tổn thương tế bào trong não, mà có thể gây ra bệnh Parkinson.
Người uống trà xanh cũng ít có khả năng tiến triển với Parkinson.
13. Trà xanh và bệnh gan
Trà xanh giúp ngăn ngừa suy thận ở những người bị suy gan.
Nghiên cứu cho thấy trà xanh phá hủy các gốc tự do có hại trong gan nhiễm mỡ.
14. Trà xanh và huyết áp cao
Trà xanh giúp ngăn ngừa cao huyết áp.
Uống trà xanh giúp giữ cho huyết áp của bạn giảm bằng cách ức chế angiotensin, là chất dẫn đến cao huyết áp.
15. Trà xanh và Ngộ độc thực phẩm
Catechin tìm thấy trong trà xanh có thể giết chết vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm và giết chết các độc tố được sản xuất bởi các vi khuẩn này.
16. Trà xanh và đường trong máu
Lượng đường trong máu có xu hướng tăng theo tuổi tác, nhưng polyphenol và polysaccharides trong trà xanh giúp giảm lượng đường trong máu của bạn.
17. Trà xanh và miễn dịch
Polyphenols và flavenoids tìm thấy trong trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn, làm cho sức khỏe của bạn mạnh mẽ hơn trong cuộc chiến chống lại nhiễm trùng.
18. Trà xanh và lạnh và cúm
Trà xanh ngăn cản bạn khỏi bị cảm lạnh hoặc cúm.
Vitamin C trong trà xanh sẽ giúp bạn điều trị bệnh cúm và cảm lạnh thông thường.
19. Trà xanh và hen suyễn
Theophylline trong trà xanh giúp giãn các cơ bắp mà hỗ trọ các ống phế quản, giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh hen
20. Trà xanh và nhiễm trùng tai
Trà xanh giúp chữa vấn đề nhiễm trùng tai.
Để làm sạch tai một cách tự nhiên, nhúng một cục bông gòn vào nước trà xanh và lau sạch tai bị nhiễm bệnh.
21. Trà xanh và Herpes
Trà xanh làm tăng hiệu quả của interferon tại chỗ để điều trị herpes.
Trước hết đắp trà xanh, sau đó để cho da khô rồi mới điều trị interferon.
22. Trà xanh và Decay Răng
Trà xanh tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây ra nhiều bệnh về răng.
Nó cũng làm chậm sự phát triển của vi khuẩn dẫn đến hôi miệng.
23. Trà xanh và căng thẳng
L-theanine, một loại axit amin trong trà xanh, có thể giúp giảm bớt căng thẳng và lo âu.
24. Trà xanh và Dị ứng
EGCG được tìm thấy trong trà xanh làm giảm dị ứng.
Vì vậy, nếu bạn có dị ứng, bạn xem nên uống trà xanh.
25. Trà xanh và HIV
Các nhà khoa học ở Nhật Bản đã tìm thấy rằng EGCG (epigallocatechin gallate) trong trà xanh có thể ngăn chặn HIV không thể liên kết với các tế bào miễn dịch khỏe mạnh.
Điều này có nghĩa là trà xanh có thể giúp ngăn chặn virus HIV lây lan. ST
