• Nếu đây là lần đầu tiên bạn ghé thăm Trang nhà Chút lưu lại, xin bạn vui lòng hãy xem mục Những câu hỏi thường gặp - FAQ để tự tìm hiểu thêm. Nếu bạn muốn tham gia gởi bài viết cho Trang nhà, xin vui lòng Ghi danh làm Thành viên (miễn phí). Trong trường hợp nếu bạn đã là Thành viên và quên mật khẩu, hãy nhấn vào phía trên lấy mật khẩu để thiết lập lại. Để bắt đầu xem, chọn diễn đàn mà bạn muốn ghé thăm ở bên dưới.

Thông báo Quan trọng

Collapse
No announcement yet.

Thức ăn làm bạn già nhanh

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Thức ăn làm bạn già nhanh

    Thức ăn khiến bạn già nhanh !



    Đó chính là những thực phẩm có ga, có nhiều chất béo hoặc đường...

    1. Đồ uống có ga


    Đây là thức uống chứa nhiều đường và không có chất dinh dưỡng. Tỷ lệ đường trong các đồ uống có thể dẫn đến béo phì, làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ
    Một nghiên cứu dinh dưỡng của Trường Y tế công cộng Harvard phát hiện ra rằng mỗi ngày dùng một lon đồ uống có ga có thể làm tăng 7 kg trong vòng một năm.

    2. Xúc xích



    Một nghiên cứu gần đây của châu Âu cho biết, xúc xích có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
    Thủ phạm có trong đồ ăn này chính là các hợp chất N-nitroso gây ung thư, được hình thành khi các chất bảo quản Nitrite được thêm vào thịt chế biến.

    3. Khoai tây chiên



    Chúng được chiên ở nhiệt độ cao, dẫn đến sự hình thành của chất béo trans (tác nhân gây nghẽn mạch). Chế độ ăn uống nhiều chất béo trans làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Tuy nhiên, khoai tây được chiên bằng dầu cọ sẽ không có chất béo trans.

    4. Cà phê


    Cà phê có chứa caffeine. Mọi người khó có thể ngờ rằng cà phê khiến cho hoóc môn căng thẳng tăng cao và giữ nguyên trạng thái trong nhiều giờ liên tiếp. Một trong những nguyên nhân lớn gây lão hóa sớm là sự căng thẳng hoóc môn - cortisol. Quá nhiều caffeine cũng gây mất nước.

    5. Bánh ngọt có đường



    Trong bánh ngọt chứa rất nhiều đường, có thể dẫn đến béo phì. Đặc biệt là chất béo trans làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim nhiều hơn chất béo bão hòa khác, nó làm giảm cholesterol tốt và làm tăng cholesterol xấu trong máu.
    Ngoài ra, sự kết hợp của đường và chất béo trans cũng là kẻ thù của gan và tuyến tụy, chúng là một trong những nguyên nhân khiến sự lão hóa nhanh hơn đấy.
    6. Thịt đỏ



    Thịt đỏ có protein, đó là điều cần thiết cho việc "sửa chữa" mô, nhưng quá nhiều đạm động vật có thể làm cho xương mất canxi. Điều này làm tăng nguy cơ loãng xương.

    Kulsmile (Health)
    Similar Threads
  • #2

    Cẩn thận với nước uống có ga


    Đọc những dòng này, những nhà sản xuất nước giải khát có ga sẽ nổi giận, trong khi những người tiêu thụ sản phẩm của họ phải hứng chịu một cái chết chậm một cách lặng lẽ.

    Nước uống có ga… dập cơn khát ngay lập tức. Hay một cái bẫy chết người? Những nghiên cứu y học quyết định đã đến lúc không thể che giấu sự thực này. Liệu nước uống có ga có liên quan đến bệnh gút (còn gọi là thống phong), bệnh loãng xương, bệnh tiểu đường, mất nước và ung thư không?

    Nên cẩn thận với những tác hại của nước uống có ga đối với sức khỏe. Ảnh minh họa.

    Nguy cơ mắc bệnh gút tăng lên khi phụ nữ uống nước giải khát có ga chứa nhiều fructozơ…Bệnh loãng xương gây ra do các axit cacbonic và photphoric có chứa trong nước uống có ga. Vì sao vậy? Nó giải phóng khí CO2. Cacbonat sinh ra kích thích dạ dày, đi tìm canxi trong máu – vốn là chất mà một trong những chức năng là làm giảm độ axit - và quay trở về để bổ sung canxi cho xương. Kết quả là xương bị loãng ra, giòn và dễ gẫy.

    Còn với bệnh tiểu đường?

    Nước uống có ga là loại nước chứa một lượng đường khá cao. Khi uống nhiều, nó gửi tín hiệu đến tuỵ và lập tức tuỵ tiết ra insulin vào hệ miễn dịch để ngăn chăn sự làm hại thần kinh, giảm mức testosteron trong xương.

    Ung thư ư?

    Nước giải khát có ga gây ra sự hồi lưu axit, làm hại các mô ở vùng nhạy cảm, như thực quản chẳng hạn. Các tổn thương này có thể trở thành mầm mống của bệnh ung thư. Hệ thống bảo vệ sức khoẻ của cơ thể cần độ kiềm ở mức pH là 7,365… nhưng trong nước uống có ga, pH lại chỉ là 2,8. Nghĩa là độ axit của nước giải khát chứa ga cao hơn của nước thường 100.000 lần.

    Muối trong nước uống có ga làm giảm lượng nước trong tế bào. 75% người Mỹ bị mất nước mãn tính. Đường trong đồ uống có ga làm người ta chóng đói, thích ăn vặt. Nước sôda gây ra sự đáp ứng insulin từ thận. Ấy là bệnh tiểu đường.

    Tăng đường, lại thêm một nguyên nhân dẫn đến béo phì

    Bảo Châu
    (Theo Pravda.ru)
    Hãy hướng về phía mặt trời mọc bóng tối sẽ khuất sau lưng anh.

    Comment

    Working...
    X
    Scroll To Top Scroll To Center Scroll To Bottom